运动营养咨询
提供运动营养与饮食指导，帮助运动员优化饮食。
渐进式训练体系
推出渐进式训练体系，保障培训效果。
健康饮食班
提供健康饮食指导课程，增强学员的营养知识。
常见问题解答
可能与饮食不当、锻炼强度不足和身体适应性有关。
低冲击性运动，如游泳、骑自行车和力量训练都很有帮助。
有氧运动需氧气支持，适合长时间持续；无氧运动为短时间高强度，主要依赖糖原。
老年人应选择低强度、低冲击的力量训练，适当使用器械并注重安全。
进行轻量的活动或拉伸，保持血液循环，促进肌肉恢复。
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